متخصصان می گویند هورمون هایی که بر اثر استرس های طولانی مدت و مزمن تولید می شوند اثرات ناخوشایندی روی مغز دارند. این تنها به این دلیل نیست که استرس می تواند انسان را ناآرام، مضطرب، افسرده یا خسته کند، بلکه تحقیقات اخیر نشان داده که فشارهای عصبی پی درپی سبب تغییر در ساختار و عملکرد سلول های مغز و باعث ایجاد آسیب های مغزی می شود.

 

 

 

نکته: خوردن اسیدهای چرب در غذاهای آماده مانند مارگارین، پیراشکی و سیب زمینی سرخ کرده سبب ایجاد آسیب در رگ های خونی شده که این مساله برای مغز مهم است

 

 

 

البته استرس کوتاه مدت برای عملکرد مغز می تواند مفید واقع شود به عنوان مثال استرس قبل از امتحان با ترشح آدرنالین سبب افزایش حافظه می شود ولی استرس های طولانی مدت و نامناسب که به واسطه حوادث روزانه به وجود می آیند مثل مشکلات کاری، ترافیک سنگین و نگرانی های اقتصادی می توانند عملکرد مغز را کاهش داده و با ایجاد اختلال در ارتباطات مهم نورونی و کوچک شدن هیپوکامپ که همان مرکز حافظه است، سبب فراموشی شود.

/ 0 نظر / 7 بازدید